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ネガティブ時の決断が危険な理由
こんにちは、行政書士の新垣です。
日々の生活や仕事で、私たちはさまざまな「決断」をしていますよね。
例えば：
- 朝の服選びや食事のメニューを決める小さな決断。
- 転職や結婚といった人生を左右する大きな決断。
しかし、あなたの感情の状態がその決断に大きな影響を与えることをご存じですか？
感情が決断を左右するメカニズム
私たちは、気分が良い時と落ち込んでいる時で、物事の判断が変わる傾向があります。特に、ネガティブな感情の中では、以下のような悪循環が生まれやすいのです：
- 冷静さを失い、焦って判断を下す
- 他人の成功話に影響され、安易に決断する
- 結果として、自分に合わない選択をして後悔する
例えば、次のような場面を思い浮かべてみてください：
- 落ち込んでいる時に、チャンスだと思って始めたことが失敗に終わる
- 気分が沈んでいる時に大きな買い物をして後悔する
これらの背景には、「感情による誤った判断」が隠れています。
ネガティブ時の決断を避けるべき理由
1. 判断力が鈍る
ネガティブ感情の影響で視野が狭くなり、物事を多角的に考えられなくなります。
2. 良いチャンスを逃す
冷静に判断できないため、本来の価値を見誤ることがあります。
3. 人間関係に悪影響
ネガティブな気持ちでの発言や行動は、他人にも悪影響を及ぼす可能性があります。
4. ネガティブは感染する
心理学的にも、ネガティブ感情はポジティブ感情よりも7倍伝播しやすいことが知られています。
ネガティブ時の対処法：冷静さを取り戻す3つのステップ
- 感情を客観視する
- 「今の自分はどんな感情なのか？」を冷静に問いかけてみましょう。
- たとえば、「わくわくしている？」「不安に感じている？」と自問することで、自分の心の状態を把握できます。
- 決断を保留する
- ネガティブな時に決断を急ぐ必要はありません。状況が改善するまで待ちましょう。
- リフレッシュする
- 外出したり、運動をしたりして、心をリセットしましょう。気分が整えば、より良い判断ができるようになります。
こんな時には決断を避けよう
- ストレスが溜まっている時
- 不安や恐怖を感じている時
- 時間的なプレッシャーを感じている時
これらの状況下では、特に大きな決断を避けるべきです。感情がフラットになるまで待つことで、判断ミスを防げます。
実際の事例：ネガティブ感情での決断ミス
ある起業家が、資金が底をつき焦って投資話に飛びつきました。結果的に、その投資は失敗し、多額の損失を出してしまったのです。このケースでは、ネガティブ感情が冷静な判断を妨げた典型例です。
まとめ：感情をコントロールして正しい判断を
- ネガティブ感情の時に決断を避けることが重要
- 感情の状態を自分で把握し、冷静さを取り戻してから行動する
- 大切な判断ほど、感情に流されず慎重に行う
